草莓香蕉榴莲丝瓜等水果，18岁年轻人可以安全食用吗

应用介绍

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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是营养丰富的食材，对于18岁年轻人的身体发育大有裨益。这些食物提供了丰富的维生素及矿物质，促进身体健康。然而，榴莲由于热量较高，应适量食用，其他水果则可根据个人口味随时享用。

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草莓富含维生素C，具有抗氧化的效果；丝瓜有清热解毒的功效；向日葵种子则富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康；樱桃含丰富的铁质，帮助改善贫血。不同食材各具营养，可以相辅相成，为健康加分。

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